Zašto je važno uzimanje probiotika u trudnoći?

Trudnoća je jedno od najljepših i najčarobnijih perioda u životu. Radujemo se novom životu i novim iskustvima, a istovremeno se javlja i briga o tome kako se najbolje pobrinuti o sebi i svom dojenčetu.

Zbog toga se žene tokom trudnoće i dojenja često pitaju kako spriječiti ili barem ublažiti razne tegobe koje se javljaju u tom periodu. Probavne tegobe i zatvor su česti saputnici mnogim trudnicama. Kasnije, kada nam se pridruži dojenče, susrećemo se s kolikama i drugim probavnim tegobama, a postoji i velika mogućnost alergija. Šta možemo učiniti da bismo spriječili ili ublažili te tegobe?

Tokom trudnoće i dojenja vrlo je važna raznovrsna prehrana bogata mikroelementima kao što su vitamini i minerali te korisne mliječnokiselinske bakterije (probiotici), za koje se pokazalo da imaju blagotvoran uticaj na ravnotežu crijevne mikroflore. Njen sastav specifičan je za pojedinca, ali u stručnoj se literaturi navode određeni sojevi mliječnokiselinskih bakterija koji povoljno utiču na rad crijeva.¹

Zadnja otkrića pokazuju da crijevna mikroflora (koja se sastoji od preko 1000 vrsta različitih bakterija, kvasaca i arheja) ima važnu ulogu u održavanju zdravlja. Uzimanjem određenih bakterija također možemo uticati na mikrofloru u crijevima. Naime, konzumacija probiotika, odnosno korisnih mliječnokiselinskih bakterija tokom trudnoće i kod dojenčadi povezana je sa zaštitnom ulogom protiv preeklampsije, trudničkog dijabetesa, vaginalnih infekcija, alergijskih bolesti, s blagotvornim uticajem na dobijanje tjelesne težine majke i novorođenčeta.² Konzumacija probiotika pomaže i kod uspostavljanja ravnoteže crijevne mikroflore, a time i kod ublažavanja različitih probavnih tegoba.

Trudnički dijabetes i vaginalne infekcije

Ispitivanja su pokazala da upotreba probiotika tokom trudnoće može poboljšati metabolizam glukoze i tako smanjiti učestalost trudničkog (gestacijskog) dijabetesa i preeklampsije.⁵ Trudnički dijabetes može značiti povećani rizik od razvoja dijabetesa (naročito tipa 2) čak i nakon trudnoće, a djeca trudnica s trudničkim dijabetesom sklonija su gojaznosti i dijabetesu kasnije u životu, tokom kasnog puberteta i rane odrasle dobi.⁶

Probiotici također pokazuju povoljan efekat u održavanju uravnotežene vaginalne mikroflore. Njihova upotreba može smanjiti učestalost vaginalnih upala.⁵

Alergije kod djece

Svjetska organizacija za alergije (World Allergy Organisation – WAO) preporučuje uzimanje probiotika trudnicama koje imaju povećani rizik od razvoja alergija kod svoje djece. Djeca s povećanim rizikom su ona kod kojih barem jedan roditelj odnosno brat ili sestra ima ili je imao alergijski rinitis, astmu, ekcem ili alergiju na hranu.⁷

Ispitivanja korisne bakterije Lactobacillus rhamnosus GG pokazala su dobre rezultate u prevenciji pojave alergija. Ako su majke uzimale korisne bakterije Lactobacillus rhamnosus GG tokom trudnoće, a djeca nakon rođenja, bile su efikasne u prevenciji rane atopijske bolesti kod djece s povećanim rizikom od alergija.⁸

Probavne tegobe u trudnoći i kod dojenčeta

Probavne tegobe česta su neugodnost koja nam se događa tokom trudnoće. Korisna bakterija Lactobacillus rhamnosus GG pomaže regulisati našu crijevnu mikrofloru i zbog toga se preporučuje za održavanje regulisane probave.

Međutim, nakon trudnoće susrećemo se i s probavnim tegobama kod dojenčeta. Česte su kolike koje prepoznajemo po neutješnom plaču dojenčeta, stezanju šaka i grčenju koljena. Čak i u tim situacijama može nam pomoći korisna bakterija Lactobacillus rhamnosus GG. Naime, ona dokazano smanjuje plač kod djece s kolikama za 60%.⁹ Proizvod s korisnom bakterijom Lactobacillus rhamnosus GG u našoj kućnoj apoteci također će nam pomoći u slučajevima proljeva (kod dojenčeta ili majke) i drugih probavnih tegoba.

Sigurnost upotrebe probiotika u trudnoći

Brojna provedena ispitivanja ukazuju na to da je upotreba probiotika tokom trudnoće sigurna. Ne postoje sigurnosna upozorenja za konzumaciju provjerenih probiotika tokom trudnoće i dojenja, a nema ni izvještaja o mogućim neželjenim dejstvima kod trudnica i dojilja.^{3, 4}

Važno je samo odabrati kvalitetno izrađene, provjerene i dokazano efikasne probiotike. Lactobacillus rhamnosus GG je jedna od najistraživanijih bakterija s dokazanom efikasnošću u brojnim indikacijama (sadrže je proizvod WAYA Biotic).

Uživajte što više tokom trudnoće, opustite se i stavite sebe na prvo mjesto. Da biste brige i probleme sveli na najmanju moguću mjeru, pomozite sebi uz probiotike.

Nemojte zaboraviti ni dodatke prehrani za trudnice. Potreba za nutrijentima se naime povećava u trudnoći za 50–100 procenata. Uz samo 1 Novalac prenatalnu kapsulu na dan zadovoljit ćete potrebe za svim ključnim hranljivim tvarima su koje su vam potrebne za zdrav razvoj dojenčeta.